Günlük yaşamda ya da spor aktivitelerinde sıklıkla karşılaşılan, hareket kabiliyetini ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen iki önemli kas-iskelet sistemi rahatsızlığı Tendinit ve Bursit. Samsun’daki uzman fizyoterapi merkezimizde, bu yaygın sorunların kökenine inerek, size özel, bilimsel temelli tedavi yaklaşımları sunuyoruz.
Uzman Fizyoterapist Sema Danışık ve ekibi olarak, Tendinit ve Bursit’in neden olduğu ağrı ve kısıtlılığı gidermek, nüksleri önlemek ve sizi en kısa sürede aktif yaşamınıza döndürmek için buradayız. Peki, bu rahatsızlıklar tam olarak nedir ve size özel tedavi seçeneklerimiz nelerdir?
Tendonlar, kasları kemiklere bağlayan, güçlü, lifli yapılardır. Bir köprü görevi görerek kas gücünün kemiğe iletilmesini sağlarlar. Tendinit, bir tendonun iltihaplanması veya tahriş olması durumudur. Halk arasında “kiriş iltihabı” olarak da bilinir.
Tekrarlayıcı Hareketler (Aşırı Kullanım): Tenisçi/Golfçü dirseği, yüzücü omzu gibi sürekli aynı hareketi yapmayı gerektiren işler veya sporlar.
Ani Yaralanmalar veya Travmalar: Düşmeler veya eklemi zorlayan ani hareketler.
Yanlış Duruş ve Biyomekanik Bozukluklar: Eklemlerin yanlış hizalanması veya hatalı hareket paternleri.
Yaşlanma: Tendon esnekliğinin azalması ve dejenerasyon.
Altta Yatan Hastalıklar: Diyabet, romatoid artrit gibi sistemik rahatsızlıklar.
Ağrı: Özellikle eklem hareket ettirildiğinde artan, bazen dinlenirken bile hissedilen keskin veya künt ağrı.
Hassasiyet: Tendon üzerindeki belirli bir noktaya dokunulduğunda oluşan şiddetli hassasiyet.
Şişlik ve Isı Artışı: Etkilenen bölgede hafif şişlik ve kızarıklık.
Hareket Kısıtlılığı ve Güçsüzlük: Tendonun bağlı olduğu kasın hareket ettirilmesinde zorlanma.
Bursalar, kemik, kas, tendon ve deri gibi hareketli yapılar arasında yer alan, içi sıvı dolu küçük keseciklerdir. Adeta bir yastıkçık görevi görerek sürtünmeyi en aza indirirler. Bursit, bu sıvı dolu keseciklerin iltihaplanması durumudur. En sık omuz, dirsek (olekranon bursit), kalça (trokanterik bursit) ve diz bölgelerinde görülür.
Eklem Üzerine Sürekli Baskı veya Travma: Uzun süre diz üstünde durmayı gerektiren işler (halı ustası dizi) veya sert bir zeminde oturma.
Tekrarlayan Hareketler: Özellikle omuz ve kalça eklemlerinde sürekli sürtünmeye neden olan hareketler.
Yaralanmalar: Bursaya direkt darbe alınması.
Enfeksiyon (Septik Bursit): Bakteriyel bir enfeksiyon sonucu oluşabilir.
Şiddetli Ağrı: Özellikle ekleme baskı yapıldığında veya hareket ettirildiğinde artan ağrı. Bazen istirahat halinde bile ağrı hissedilebilir.
Şişlik: Etkilenen bursa bölgesinde belirgin bir şişlik.
Hareket Kısıtlılığı: Eklemi tam hareket açıklığında kullanmada zorluk.
Sıcaklık ve Kızarıklık: Enfeksiyon durumunda (septik bursit) ateş ve şiddetli kızarıklık.
Tendinit ve Bursit tedavisinin temel amacı ağrıyı, iltihabı ve hareket kısıtlılığını azaltmaktır. Samsun’daki Fizyoterapi Merkezimizde, Uzman Fizyoterapist Sema Danışık olarak, her hastanın ihtiyacına özel, bütüncül ve kanıta dayalı bir tedavi planı oluşturuyoruz.
Dinlenme (Rest): Etkilenen bölgeyi zorlayıcı aktivitelerden koruma.
Buz Uygulaması (Ice): İltihabı ve şişliği azaltmak için kontrollü buz kompresi.
Koruma (Splint/Atel): Gerekli görülen durumlarda eklemi desteklemek ve yanlış hareketi önlemek.
Manuel Terapi: Eklemlerdeki kısıtlılıkları giderme, kas gerginliğini azaltma ve tendon/bursa üzerindeki baskıyı hafifletme teknikleri.
Kişiye Özel Egzersiz Programları:
Germe Egzersizleri: Tendon ve çevre kasların esnekliğini artırma.
Kuvvetlendirme Egzersizleri: Özellikle Eksantrik Egzersizler ile tendonun dayanıklılığını artırma ve nüksü önleme.
Postür ve Ergonomi Eğitimi: Rahatsızlığa neden olan hatalı duruş ve hareket alışkanlıklarını düzeltme.
Elektroterapi Modaliteleri: Ağrı ve iltihabı yönetmek için TENS, ultrason, lazer gibi fizik tedavi cihazlarının kullanımı.
Kinezyolojik Bantlama: Etkilenen bölgeye destek sağlama ve ağrıyı azaltma.
Tendinit ve Bursit tedavisinde fizik tedavi, iyileşmenin hızlanmasında, nükslerin önlenmesinde ve tam fonksiyonel kapasiteye ulaşılmasında kritik bir rol oynar. Amacımız sadece ağrıyı geçirmek değil, altta yatan biyomekanik sorunları düzelterek kalıcı bir çözüm sunmaktır.
Samsun’daki merkezimizde, Uzman Fizyoterapist Sema Danışık ve ekibi olarak, sadece semptomları değil, ağrınızın gerçek kaynağını hedef alan, size özel bilimsel tedavi planları sunuyoruz:
Detaylı Analiz: Biyomekanik bozuklukların tespiti.
Kişiselleştirilmiş Tedavi: Manuel Terapi ve Eksantrik Egzersizler odaklı, kalıcı çözümler.
Fonksiyonel İyileşme: Ağrısız ve aktif yaşamınıza tam dönüş.
Ağrısız bir geleceğe adım atmak için ilk adımı bugün atın! Samsun’da bulunan uzman ellerle tanışın ve hareket özgürlüğünüzü yeniden kazanın.
Detaylı bilgi ve randevu oluşturmak için hemen bize ulaşın!
Kas ve iskelet sistemi hastalıkları, ortopedik hastalıklar, nörolojik hastalıklar, lenfödem, manuel terapi, pelvik taban rehanbilitasyonu, klinik bantlama, kardiyopulmoner rehabilitasyon, kişiye özel egzersizler, bemer tedavisi ve kronik yara bakım alanlarında profesyonel hizmetler sunmaktadır.
Web sitemizde bulunan tüm içerikler, gelen ziyaretçileri bilgilendirmek amacı ile hazırlanmaktadır. Sitemizde yer alan tüm bilgiler hiçbir zaman bir hekim tedavisi ya da konsültasyonunun yerini almaz. Sitemizden yola çıkarak herhangi bir ilaç tedavisi ya da mevcut tedavinizin değiştirilmesi kesinlikle tavsiye edilmez. Kişisel teşhis ya da tedavi yöntemi seçimi için değerlendirilmemelidir.
© 2025 Fizyoterapist Seman Danışık. Sitede bulunan tüm içerik ve görseller telif haklarına tabidir. İzinsiz kullanılamaz. Tasarım: Furkan Reklam Ajansı
