Samsun’da Fizyoterapist Sema Danışık ve ekibimiz olarak, omurga sağlığının ve doğru duruşun yaşam kalitesindeki önemini biliyoruz. Omurganın üç boyutlu bir eğriliği olan skolyoz, doğru ve kişiye özel egzersiz programlarıyla kontrol altına alınabilen bir durumdur. Peki, skolyozda egzersiz nedir ve nasıl yapılmalıdır? İşte skolyoz tedavisinde egzersizin bilimsel rolü ve yaklaşımımız.
Skolyoz, omurganın üç boyutlu (önden-arkaya, yandan-yana ve rotasyonel) olarak eğriliği ve şekil bozukluğudur. Bu durum, sadece kozmetik bir sorun değil, aynı zamanda ilerleyici olabilen, ağrıya ve solunum fonksiyonlarında azalmaya yol açabilen ciddi bir sağlık meselesidir.
Peki, skolyozda egzersiz nedir ve neden bu kadar kritiktir?
Egzersizler, skolyoz tedavisinin merkezinde yer alır. Amacı:
Omurga eğriliğinin ilerlemesini durdurmak veya azaltmak.
Gövde ve omurga etrafındaki kasları güçlendirmek ve dengeyi sağlamak.
Duruş (postür) farkındalığını artırmak ve düzeltilmiş pozisyonu günlük hayata taşımak.
Özellikle asimetrik kas dengesizliklerini ve postürel bozuklukları düzeltmektir.
Önemli Not: Her skolyoz hastasının eğrilik tipi, derecesi ve omurga rotasyonu farklıdır. Bu nedenle, genel egzersizler yerine kişiye özel ve üç boyutlu düzeltmeyi hedefleyen bir egzersiz programı uygulanmalıdır.
Skolyoz tedavisinde uygulanan egzersizler, omurganın eğriliğine özel olarak planlanır. Dünya çapında etkinliği kanıtlanmış ve merkezimizde Fizyoterapist Sema Danışık tarafından başarıyla uygulanan temel yöntem Schroth Metodu‘dur.
Schroth Metodu, skolyozun tedavisinde üç boyutlu (sagital, koronal ve transvers düzlemlerde) düzeltmeyi hedefleyen bir fizyoterapi yaklaşımıdır. Bu yöntemin temel prensipleri şunlardır:
Üç Boyutlu Düzeltme: Eğriliğin dışbükey (konveks) ve içbükey (konkav) alanları belirlenerek, omurganın düzeltilmiş bir pozisyona getirilmesi amaçlanır.
Rotasyonel Açısal Solunum (RAB): Özel bir nefes alma tekniği kullanılarak, göğüs kafesindeki çökmüş (konkav) bölgeler nefesle doldurulur ve omurga rotasyonu düzeltilmeye çalışılır.
Postürel Farkındalık: Hastanın, düzeltilmiş duruşunu ayna karşısında ve günlük yaşam aktiviteleri sırasında korumayı öğrenmesi hedeflenir.
Kas Güçlendirme ve Germe: Eğriliğe bağlı olarak kısalan kaslar gerilirken, zayıflayan kaslar güçlendirilir.
Skolyoz tedavisinde ezbere yapılan veya internetten edinilen genel egzersizler, mevcut durumu kötüleştirebilir. Başarılı bir tedavi için:
Deneyim: Skolyozda spesifik ve kanıta dayalı yöntemler (Schroth Metodu gibi) konusunda eğitimli ve deneyimli bir fizyoterapist ile çalışmak esastır. Fizyoterapist Sema Danışık, skolyoz tedavisinde gerekli tüm yetkinliğe sahiptir.
Kişiye Özel Yaklaşım: Merkezimizde her hasta biricik kabul edilir. Egzersiz programınız, radyografik bulgularınız ve fiziksel durumunuza göre sadece size özel olarak hazırlanır.
Samsun’da Güvenilir Adres: Samsun’da merkezi konumumuz ve profesyonel kadromuzla, skolyoz tedavisinde en güncel ve etkili yöntemleri sizlere sunuyoruz.
Unutmayın: Erken teşhis ve doğru bir egzersiz programı, skolyozun ilerlemesini durdurarak cerrahi ihtiyacını önleyebilir veya erteleyebilir. Skolyoz tedavisinde pasif yöntemler yerine, aktif ve düzeltici egzersizler altın standarttır.
Skolyoz yolculuğunuzda profesyonel destek almak ve Samsun’un fizyoterapi merkezinde kişiye özel egzersiz programınıza başlamak için hemen bizimle iletişime geçin.
Kas ve iskelet sistemi hastalıkları, ortopedik hastalıklar, nörolojik hastalıklar, lenfödem, manuel terapi, pelvik taban rehanbilitasyonu, klinik bantlama, kardiyopulmoner rehabilitasyon, kişiye özel egzersizler, bemer tedavisi ve kronik yara bakım alanlarında profesyonel hizmetler sunmaktadır.
Web sitemizde bulunan tüm içerikler, gelen ziyaretçileri bilgilendirmek amacı ile hazırlanmaktadır. Sitemizde yer alan tüm bilgiler hiçbir zaman bir hekim tedavisi ya da konsültasyonunun yerini almaz. Sitemizden yola çıkarak herhangi bir ilaç tedavisi ya da mevcut tedavinizin değiştirilmesi kesinlikle tavsiye edilmez. Kişisel teşhis ya da tedavi yöntemi seçimi için değerlendirilmemelidir.
© 2025 Fizyoterapist Seman Danışık. Sitede bulunan tüm içerik ve görseller telif haklarına tabidir. İzinsiz kullanılamaz. Tasarım: Furkan Reklam Ajansı
