Donuk Omuz Sendromu (Adheziv Kapsülit), omuz eklem kapsülünün kalınlaşması ve daralması sonucu ortaya çıkan, şiddetli ağrı ve hareket kısıtlılığı ile karakterize inatçı bir rahatsızlıktır. Günlük yaşam aktivitelerinizi, hatta uyku düzeninizi dahi olumsuz etkileyen bu durum, doğru ve zamanında fizyoterapi ile başarılı bir şekilde tedavi edilebilir.
Samsun’da, Uzman Fizyoterapist Sema Danışık olarak, Donuk Omuz Sendromu tedavisinde kişiye özel, kanıta dayalı ve güncel yaklaşımlarla hastalarımızın hareket özgürlüğünü geri kazanmalarını sağlıyoruz.
Tıbbi literatürde Adheziv Kapsülit olarak adlandırılan donuk omuz, omuz eklemini çevreleyen kapsülün iltihaplanması, kalınlaşması ve büzüşmesi sonucu oluşur. Bu durum, eklemin iç hacmini azaltarak omuz hareketlerini kısıtlar ve ağrıya yol açar.
Hareketsizlik: Bir yaralanma veya ameliyat sonrası kolun uzun süre sabit tutulması.
Sistemik Hastalıklar: Özellikle diyabet, tiroid hastalıkları (hipotiroidi/hipertiroidi) ve Parkinson hastalığı olan kişilerde daha sık görülür.
Yaş ve Cinsiyet: Genellikle 40-60 yaş arası, özellikle de kadınlarda daha yaygındır.
Omuz Travmaları: Tendon yırtıkları veya omuz kırıkları sonrasında gelişebilir.
Donuk omuz sendromu genellikle yavaş ilerler ve üç ana evrede incelenir. Tedavi planı, hastanın hangi evrede olduğuna göre şekillendirilir:
Donma Evresi (Ağrılı Evre):
Belirtiler: Ağrı yavaşça başlar ve giderek artar. Hareket kısıtlılığı oluşmaya başlar. Özellikle geceleri ağrı şiddetlenebilir ve uyku kalitesini bozar.
Süre: Genellikle 2 ila 9 ay sürer.
Donmuş Evre (Sertleşme Evresi):
Belirtiler: Ağrı azalmaya başlar, ancak omuz sertliği ve hareket kısıtlılığı maksimum seviyeye ulaşır. Günlük işler (giyinme, saç tarama, sırta uzanma) zorlaşır.
Süre: Genellikle 4 ila 12 ay sürer.
Çözülme Evresi (İyileşme Evresi):
Belirtiler: Omuz hareket açıklığı yavaş yavaş geri kazanılmaya başlanır. Ağrı belirgin ölçüde azalmıştır.
Süre: Genellikle 6 aydan 2 yıla kadar sürebilir.
Donuk omuz tedavisinde temel hedef, ağrıyı kontrol altına almak ve kısıtlanmış omuz hareket açıklığını (ROM) en üst düzeye çıkarmaktır. Konservatif (ameliyatsız) yöntemler, özellikle fizyoterapi ve rehabilitasyon, tedavinin ilk ve en önemli adımıdır.
Samsun’da yer alan Uzman Fizyoterapist Sema Danışık Merkezi‘nde uyguladığımız başlıca tedavi yöntemleri şunlardır:
Eklem Mobilizasyonu: Omuz eklem kapsülündeki sertliği ve gerginliği azaltmak için spesifik, nazik ve ritmik hareketler uygulanır.
Yumuşak Doku Mobilizasyonu: Çevredeki kas ve fasyadaki gerginlikleri gidermek.
Hastalığın evresine göre belirlenen, tamamen size özel egzersizler:
Germe Egzersizleri: Omuz kapsülünü nazikçe esneterek hareket açıklığını artırmaya odaklanır.
Güçlendirme Egzersizleri: İyileşme evresinde, omuz çevresi kasları güçlendirerek eklem stabilitesini sağlar.
Sıcak/Soğuk Uygulamalar: Ağrı ve inflamasyonu yönetmek için kullanılır.
TENS: Ağrı kontrolü için kullanılan elektroterapi yöntemidir.
Postür ve Vücut Mekaniği Eğitimi: Günlük aktivitelerde omuz ekleminizi koruma ve doğru kullanma yöntemleri öğretilir.
Ev Egzersiz Programı: İyileşme sürecinin devamlılığı için hayati önem taşıyan, evde düzenli olarak yapılması gereken egzersizler detaylıca planlanır.
Unutmayın: Donuk omuz, sabır gerektiren bir süreçtir. Erken tanı ve Uzman Fizyoterapist eşliğinde düzenli yapılan kişiye özel tedavi, iyileşme sürecini hızlandırır ve hareket kabiliyetinin tamamını geri kazanma şansını artırır.
Donuk Omuz Sendromu, sıklıkla uzun ve sabır gerektiren bir tedavi süreci demektir. Bu süreçte en kritik faktör ise doğru tanı ve kişiye özel, uzman ellerde yürütülen fizyoterapi uygulamalarıdır. Samsun’da, bu alandaki tecrübemiz ve bilimsel yaklaşımımızla fark yaratıyoruz.
Uzman Fizyoterapist Sema Danışık olarak, merkezimizde her Donuk Omuz hastasını ayrı bir vaka olarak değerlendiririz. Standardize edilmiş programlar yerine, omuz ekleminizin mevcut hareket açıklığı, ağrı düzeyi ve hastalığın evresine göre tamamen bireyselleştirilmiş bir tedavi planı oluştururuz.
Derin Uzmanlık: Donuk Omuz (Adheziv Kapsülit) tedavisinde güncel ve kanıta dayalı tüm teknikleri (Manuel Terapi, Eklem Mobilizasyonu, Özelleştirilmiş Egzersizler) etkin bir şekilde kullanırız.
Ağrı Yönetimi: Tedavinin ilk ve en zorlu aşaması olan ağrılı evrede, ağrınızı kontrol altına alarak hareketliliğe geçişinizi en konforlu şekilde sağlamayı hedefleriz.
Fonksiyon Odaklı İyileşme: Amacımız yalnızca omuz hareket açıklığını artırmak değil, günlük yaşamda eskisi gibi giyinme, araç kullanma veya spor yapma gibi fonksiyonlarınızı eksiksiz geri kazanmanızı sağlamaktır.
Hasta Eğitimi: Tedavinin kalıcı olması için, omuz hijyeni, doğru duruş ve evde uygulayabileceğiniz egzersizler konusunda detaylı eğitimler sunarız. Hastalarımızın sürece aktif katılımı, başarı oranımızı yükseltir.
Eğer siz de Samsun Fizyoterapist arayışındaysanız ve Donuk Omuz Sendromu nedeniyle yaşadığınız kısıtlılığa profesyonel bir çözüm arıyorsanız, doğru yerdesiniz.
Ağrısız ve kısıtlılıksız, hareket özgürlüğünüzü geri kazanmak için randevu alın!
Kas ve iskelet sistemi hastalıkları, ortopedik hastalıklar, nörolojik hastalıklar, lenfödem, manuel terapi, pelvik taban rehanbilitasyonu, klinik bantlama, kardiyopulmoner rehabilitasyon, kişiye özel egzersizler, bemer tedavisi ve kronik yara bakım alanlarında profesyonel hizmetler sunmaktadır.
Web sitemizde bulunan tüm içerikler, gelen ziyaretçileri bilgilendirmek amacı ile hazırlanmaktadır. Sitemizde yer alan tüm bilgiler hiçbir zaman bir hekim tedavisi ya da konsültasyonunun yerini almaz. Sitemizden yola çıkarak herhangi bir ilaç tedavisi ya da mevcut tedavinizin değiştirilmesi kesinlikle tavsiye edilmez. Kişisel teşhis ya da tedavi yöntemi seçimi için değerlendirilmemelidir.
© 2025 Fizyoterapist Seman Danışık. Sitede bulunan tüm içerik ve görseller telif haklarına tabidir. İzinsiz kullanılamaz. Tasarım: Furkan Reklam Ajansı
